A JOELHADA ESTÁ DANDO PONTADAS

Caí com o joelho na calçada, em plena rua, em Pinheiros! Agora está dando uma dor generalizada, subindo pelo nervo ciático. Desta vez conserta ou desarruma de vez!

PESO DE HOJE

Hoje pela manhã me pesei e estava com exatos 81,3 quilos. Isso é um ultraje! Como assim? Tem que estar lá pelos 74 e olha lá! Vou controlar amanhã e veremos se não comer carbs dá resultado! Atkins diz que sim! MAs pequei por causa do couscous! Ah é! Então já era!
Amanhã vou embora para o sitio com meu filho, as 17 horas!

ATUM DE LATA!

Mas pelo menos é proteína, consegui não comer carbs! IUPIII.

Coloquei uma panela no fogo com agua para fazer um miojo, onde ia incluir o atum. Mas a agua ficou lá e eu só peguei o atum! WOW!

QUE FOME!

Comer estrogonofe com couscous não alimenta muito; agora tô com fome e comeria uma pizza inteira, acredita?
Meu Deus, que gula! E justo o que! Massa, carboidrato, comida que dá idéia de conforto, né? Tenho que achar algo interessante para comer, mas o que? Não tenho trazido muita coisa para comer aqui em SP. Preciso abrir uma lata de atum e inventar uma salada proteica! Mãos à obra! Talverz com uma fatia do meu pão integral, feito em casa, com brotos de trigo?? HUMMM

ODEIO MINHA BARRIGA

Tem gente gorda mas que não tem barriga, pois fazem trezentos abdominais por dia! Eu tenho barriga e odeio isso! Não há meio de disfarçar isso.
Mas também não vou me afogar em alguma comida ou chocolate. Bem, nem gosto de chocolate mesmo!
Mas um café com leite, hummm, não há melhor!

BOA POLÍTICA

Preciso escrever essa maxima do 

andar o dobro, rir o triplo e comer a metade 

em letras grandes e vê-la todos os dias!

Talvez até devesse escrever um livro com esse título, que tal?
Depois faria sucesso como a Liz Gilbert com o Comer, Rezar e Amar!!!!

BEN DISSE

"Procure andar o dobro, rir o triplo e comer a metade"

EMAGRECER COM EFT

Tô no começo do meu tratamento, primeiro estou tentando remover a enorme raiva que vinha sentindo. E só disse isso: 

APESAR DA IMENSA RAIVA QUE ESTOU SENTINDO, EU ME ACEITO PROFUNDA E COMPLETAMENTE. 

AHA! Não é tão facil assim. Desde quando a gente admite que tem raiva e ainda se aceita com isso??

Pois deu certo, no mesmo dia dormi melhor. Mas tenho meus altos e baixos! Alguns dias melhor, outros pior!

Mas vou me desprogramar e então vamos ter sucesso.

E com a vontade de voltar ao peso anterior também!

Tem aí um problema de auto-aceitação. É isso que tenho que trabalhar. Voce não diz, mas não se acha tudo isso que os outros dizem, sabe como é?

No fundinho, tem aquela idéia de que voce não é boa o suficiente! Que não produz ou não rende o suficiente!

EFT

EMOTIONAL FREEDOM TECHNIQUES

Assim como a terapia Sacro-Craniana,  ao se restabelecer os campos, canais ou meridianos energéticos que estiverem bloqueados, o proprio corpo tende a se reestabelecer! A causa das emoções negativas é um bloqueio no fluxo de energia no organismo. Então, ao se aplicar as técnicas do EFT a uma coisa que voce estiver sentindo e que está atrapalhando, automáticamente se limpa os bloqueios dos campos energéticos e tudo se encaixa. Óbvio que existem problemas que estão arraigados e que precisam ser trabalhados, inclusive com uma reversão psicológica, pois tendemos a bloquear coisas, inconscientemente.

http://www.homeos.pt/work_eft.html

TERAPIA SACRO-CRANIANA

O CrânioSacro acessa potencial de cura do corpo através da pulsação craniossacral, que é o movimento sutil de contração e expansão provocado pela circulação do líquido cefalorraquidiano. Essa pulsação surge ainda no feto e é a última a se extinguir na morte. Ela possui função restauradora e serve como excelente medidor do equilíbrio corporal.

Mesmo que o paciente seja cético em relação ao tratamento, o corpo naturalmente se dispõe a engajar-se no processo de cura, pois a terapia craniossacral aciona a inteligência corporal.

O foco do CrânioSacro é o potencial de cura e a saúde do corpo, não a doença. Portanto, pode ser eficaz para diversos desequilíbrios. Em casos de estresse físico e mental, dores crônicas, enxaquecas, distúrbios da A.T.M. (articulação têmporo mandibular), hiperatividade, disfunções neurológicas, depressão, disfunções viscerais, desequilíbrios hormonais, hérnia de disco e outros, a terapia craniossacral provou eficácia.http://www.craniosacro.com.br/terapia.php

DR. HENRIQUE NISHIMOTO

UM ANJO BOM: Este profissional sempre traz novidades para mim, sempre que arranja algo de novo, ele manda o link e eu já aprendi muitas coisas através dele.

Eu não fico por ai falando que me acho gorda, mas minha energia conta isso! MAs sabe a máxima : NO PAIN, NO GAIN? Pois é! Dá a impressão que eu sentir dores é para alguma coisa! Que bem louco. Claro que não é!

Não tenho que sentir dor. O normal é não sentir dor. Eu nem lembro o que é não sentir dor!

Mas não fico entrando em tudo que é comunidade para trocar experiencias sobre dor e insonia. Tento funcionar do jeito que posso e melhorar se puder!

Engraçado é que não tenho nada, nadinha, quando viajo! Por que será???

Não acho que eu seja negativa não!

O Henrique é quiroprático e mexe com terapia cranio-sacral, ele aperta certos ossos na minha cabeça e me dá uma boa equilibrada.

STROGONOFE COM CUSCUS

Fiz ontem strogonofe e, ao invés do arroz, fiz couscous marroquino. Gostosinho, mas nada do outro mundo. Acho o arroz bem gostoso! MAs com qualquer carboidrato minha barriga incha e fica maior ainda! HELP!

Tenho que comer sem carboidrato! MAs como ficar sem arroz numa paella? Ou com um salmãozinho grelhado? Ou com uma moqueca de cação? Meus Deus! Que difícil!

Bom juntei meus livros do Atkins, fiz um plano e vou tentar seguí-lo.

Eu tomo Amitriptilina devido à fibromialgia, e o efeito colateral da droga é engordar cerca de 10 kgs. Ou seja, mais um impedimento.

Como arranjei o ERF (Emotional Freedom Techniques) para me ajudar a me livrar das minhas raivas, espero também diminuir as doses do Amitriptilina, estou tomando 30 mg, a cada dois dias, ou seja, mais ou menos 15 mg por dia. Tenho conseguido dormir legal, mais do que antes, com a medicação, sem o EFT.

Vou continuar tentando remover as causas das dores e da insônia da fibromialgia.

MINHA LUTA COM A BALANÇA

Desde que fiz a histerectomia, tenho tido dificuldade em manter o peso. Anda pra lá e pra cá, mais pra lá, sabe como é?
Gosto de tomar um bom vinho, comer umas coisas especiais, isso tem sido minha diversão ultimamente. Pouco? Sim, mas a grana anda curta e não tenho podido viajar mais! Faz um tempo que não tenho novas traduções, então só tenho a grana das aulas que dou!
Desculpas? Claro que são! Mas e daí?
Não temos todos os lows e os highs? Tô num low agora.
Não gosto de fazer ginástica, embora todos incentivem.
Tenho a lombar bem fraca, então começo a fazer qualquer atividade fisica e a dor aparece e me paraliza. Até parece bicho de sete cabeças, mas na verdade é um circulo vicioso. Pouca ginástica, lombar fraca, começo ginástica, a lombar reclama.
Mas pensei que um blog sobre emagrecimento poderia servir de incentivo! Não estou com mais que 8 kgs a mais! É controlável. Mas dá medo!
Sempre fui magérrima, então nossa, a barriga dá um susto. Pareço grávida! E vou fazer 60 anos! Com essa idade é gordura mesmo e não gravidez, então nenhuma simpatia por esse lado.
Tenho ótimas intenções, mas ... só isso.