iNGREDIENTES
2 csopa de farinha de linhaça
1 csopa de gergelim
1/2 chá de tempero
1csopa de queijo parmesão
1 csopa de água.
Misture os ingredientes num recipiente até formar uma massa. Sobre papel manteiga forme de 6 a 8 pequenos círculos, ao redor do prato. Cozinhe no microondas na potencia Alta por 1 minuto, observando após 40 segundos para que não queimem.
Por porção: 137 calorias, 11g de gordura, 7g de proteina, 7 g de carboidratos, 5 g fibra, portanto 2g de carboidrato.
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